デトックスの季節

先日、カルフォルニアのローフードスクールから帰って来た友人からのお土産です。 カルフォルニアはオーガニックやローフードのお店ががすごく多かったらしく そこで、オーガニックで出来たTotal body cleanseという […]

新緑の季節

あわただしかった連休もすぎていよいよ一年でもっとも気持ちのいい青葉の香る季節になりました。 私は仕事で疲れた時に近くの公園に愛犬と散歩によく行きますが、しばらくベンチに腰掛けてゆったりとした呼吸を続けているとだんだん身体 […]

毒だしの季節2

今日は、前回に引き続き毒出しの季節についてです。 実は今年に入ってから体中に原因不明のじんましんが出てしまい、とにかく痒くて痒くて何かいい方法はないか試行錯誤している所です。一番効果があったのは断食でした。断食をしている […]

毒出しの季節1

                      すこしづつ、桜の開花の情報が来る季節になりました。 この季節はデトックスに最適な季節で断食にも適している季節です。 今日は、その中でも現代社会にかかせないコンビニなどで売られて […]

ストレスを消す

ストレス解消。。。皆さんはどうやってますか? ヨガ、格闘技、ダンス、ジムなど体を動かす事だったり、カラオケや飲みにいったり、買い物、習い事など多種多様ですよね。 現代社会においてストレスは切っても切れないものになっていま […]

                        先週末に熱海のハーブ園に撮影に行ってきました。桜がこちらは満開で 桜にもいくつか種類があるのを見ることができました。桜は交配するのが簡単だそうで このピンク色が強いのは山桜 […]

快眠法とクリスタル

今日は雪が降りました。とにかく足が冷える季節ですが、皆さん体を冷やさない工夫をしていますか? 私の友人でも不眠に悩まされている人がいます。その人にバスオイルを処方するとたいていぐっすり眠れたと言います。バスオイルの中には […]

シャスタ山からのハーブティ&オイル

                      今日は新月&バレンタインデーです。 しばらく砂糖をやめていたのですが、仕事関係の方からチョコをもらったので久しぶりに食べました。甘いものは際限なく食べていたので久しぶりのチョコ […]

インナービューティ beauty&spirituality  よい睡眠について

皆さん、いい睡眠とってますか? 早起きは三文の得という言葉がありますが、何が得なの???? 今日は”良い睡眠は早起きから”について書きたいと思います。 私は仕事柄、起きる時間がすごく不規則です。20時間以上の長い撮影もあ […]

インナービューティ beauty&spirituality 冷え&デトックス編2

寒くなってきましたが皆さん、身体を温めてますか? 今回はお食事のお話です。 食べ物には体を温める食べ物と体を冷やす食べ物があります。 体を温める食べ物 地下に育つ根菜 ………ごぼう、に […]