TOKYO YOGA

今月は、本当にフラフラになるまで働きました! 夏の暑さに加えてハードなロケの日々。朝3時起きだった事も。 こんなにハードな日々が続くと自己管理を少しでも怠るととたんに体がSOSの信号を送っているのを感じます。そうなると、 […]

夜は陰ヨガ

夜におすすめのヨガを今日は紹介します。日常に疲れを感じている方には、特におすすめのヨガです! ヨガセラピストの資格を取ってから、今までシバナンダヨーガ一筋だったのですが、今年はいろいろなヨガを体験しようと思い、今までやっ […]

ヨーガのすすめ

GWいかがお過ごしですか? あかりゆに来て下さったお客様、ありがとうございます! そしてこれからこられる方、お待ちしております! 本日は、私が13年間続けているヨーガについてです。私にとってのヨーガは螺旋階段のようにひと […]

インナービューティ beauty&spirituality  よい睡眠について

皆さん、いい睡眠とってますか? 早起きは三文の得という言葉がありますが、何が得なの???? 今日は”良い睡眠は早起きから”について書きたいと思います。 私は仕事柄、起きる時間がすごく不規則です。20時間以上の長い撮影もあ […]

ヨガデュプロマ

ヨガのデュプロマがようやくインドから到着。 去年の12月に学校を無事卒業。長い2年間でした。 ヨガに出会ってかれこれ15年近くたちますが本当に奥が深いというか歴史が長いというかまだまだ修行中です。ブログを通じて自分でも簡 […]