癒しの空間

本日は久しぶりに靖国神社に行ってきました。 今まで神社しか行ってなかったのですが裏には池が。。。。知りませんでした。 こんなにくつろげる所があるなんて! 日本庭園に池。そこには立派な鯉が。。。カエデの木の落ち葉があったり […]

香りの世界へようこそ! 番外編パートⅳ

久しぶりの「香りの世界・・・」です。 ほんじつも、また!また!!また!!!番外編です。 今回ご紹介するのは・・・『湿布』です これは部分的な不快感や目の周辺など、通常マッサージが出来ない デリケートな部分にも使えますよ。 […]

インナービューティ beauty&spirituality 呼吸について

ここ何年かの私のテーマである呼吸について今日は書きたいと思います。 「呼吸」これは、ヨガを始めて改めて呼吸は本当に大切だと。。。今だ、私の大きなテーマで 常々思うのだけど、簡単そうでいまだ難しいプラナヤーマ(呼吸の意識的 […]

AYUSがWWD beautyに紹介されました

                     AYUSがWWD beautyに紹介されました!   

本日も空

    今日は迎賓館前でロケ。 曇っていたけど今日も空がきれい!

本日の空

今日は暖かい一日でしたが、東京は18℃!  なんと!クリスマス用のイチゴがもう出来上がってしまい、クリスマスにはイチゴが不足気味だと ニュースで言っていました。暖冬と言ってますが来週は雪が降るとの予想も。 今日はレインボ […]

インナービューティ beauty&spirituality  よい睡眠について

皆さん、いい睡眠とってますか? 早起きは三文の得という言葉がありますが、何が得なの???? 今日は”良い睡眠は早起きから”について書きたいと思います。 私は仕事柄、起きる時間がすごく不規則です。20時間以上の長い撮影もあ […]

インナービューティ beauty&spirituality 冷え&デトックス編2

寒くなってきましたが皆さん、身体を温めてますか? 今回はお食事のお話です。 食べ物には体を温める食べ物と体を冷やす食べ物があります。 体を温める食べ物 地下に育つ根菜 ………ごぼう、に […]